nii ma läen

Täna sporti ei teinud, aga sellel nädalal sai 117km vändatud ja 17,3 km joostud. Sel hooajal olen juba 1000 km ma velotanud ja mitu kuud ju veel ees, eelmisel sai 631 kokku ainult. Ja laudteel on igavesti ladus liduda, see ju põrkab lõbusalt. Samm saab pikk ja kiire.

2/3 läbi

Reedel sai rattaga hooaja tippmark sõidetud - 64km, nädalaga kokku siiski vaid 136km.
4 korda käisin jooksmas kah - 22km kokku.

Keegi võiks nüüd seda lodevat torsot ka treenima hakata, kuu veel jäänud taastestimiseni. Hantlid ilmselt pole kuigi huvitavad.

Jooksuaeg on vist saabumas

4x velo = 100km
3x jooks = 11,6

Ma ei tea, imelik, see jooks nagu hakkab meeldima veel..

Eelmisel nädalal

2 korda ujumas = kilomeetrit ilmselt kokku ei saa.
2 korda jooksmas = 6,2km
5 päeva ratta seljas = 120km

Nädalaga

6x ratast: 29, 25, 29, 17, 7,7(ei jõudnud rohkem, sest oli kiire maasikadaiquirisid konsumeerima) ja 23 km = 130,7km
2x jooksu: 2,2 ja 2,3 km = 4,5km.
Üks kähkukas ujumine
Paari mängu vaatasin, need ju loevad ka.

soojenduseks

Õhtused rattaringid: 35, 22 ja 22 kilomeetrit.
Ja ükshommik jooksin 2,2km kah

jooksvad kilomeetrid

Vahepeal sõitsin rattaga ka natuke. Et neil päevail mil sadulasse sain, tuli kilomeetreid 20, 14, 20, 14, 24, 24, ja 23 tükki. Eh, ei saa ennast lolliks ka vändata ju.

Tasapisi

Eile 23km ratast, täna 10. Tsemendikottide ja veeämbritega trepijooksu ei saa siiski spordiks lugeda.

Olukorrast riigis

Pühapäeva varavarahommik mängisime pargis frisbit. Külmavärinatest sai üle, isegi naha märjaks.

Eile sai kuskil 2 km joosta, siis hakkas põlv natsa valutama ja otsustasin hullema vältimiseks jalutamise kasuks.

Täna tegin õhust vänta 15 km. Kui päikest enam näha pole, siis on küll mõnus metsalõhn rabas, aga sääski nii palju, et suud-silmad-kõrvad täis.

Millalgi eelmisel nädalal sai vennaga ka rabas tiirutamas käidud. Tegime 16 km ratast. Alustasime ülirahulikult ja kerisime tempot pidevalt üles. Sedapidi jõuab ikka rohkem kui teist.

Muust ooperist.

Safari 5 on väljas. Ja ongi kiirem ja mõnusam. Mõned FF asjad on üle võetud ja nüüd ei oskagi midagi enam ette heita. Parim brauser nagu. ID-kaardi asju ei taha proovima hakata. See ajab niikunii sita keema.

Ja fotode näitamise kolisin siis ganges.planet.ee peale üle. Abiks ikka. Eks võimalik, et osad pildid tulevad uuesti näitamisele, sest kõiki postitusi ma üle ei kolinud. Ja osadel piltidel on ka see omadus, et lähevad ajaga paremaks.

Üks kahtlase väärtusega sild.

Kokku sai seikluslik ring - 32,5 km. Asflti, maanteed, kruusa, kehva teed ja suisa heinamaad. Õhtu eel peab sõites suu kõvasti kinni hoidma.

Ratast

Sel hooajal 168,3 km, sellest täna 23km.

Dehtud

Niih, tegin testi ära ikka. Tulemused sellised, et on kuhu pürgida igatahes.

Kätekõverdusi: 31 ehk 58 punkti. Noh, seda siis 51 sekundiga. Pärast seda arvasin, et rohkem ei taha. Tundus, et vererõhk tahtis läbi aju välja tulla.

Jooksuga on asi segane. Lidusin Googlemapsi järgi 2 miili ära. Regioga üle kontrollides sain, et see oli 3,6 km. Õnneks võtsin vaheaja ka 3,4 km peal, sest ratas arvas, et seal on 3,2 km. Sellel kohal oli tulemus siis 17:35 ehk 63 punkti. Kui oletada, et Regio ei valeta, siis peaks tegelt aega sutsuke vähendama. Pool minutit kindlasti. Aganoh. A kui ratas rääkis õigust, siis ongi see õige aeg. Misiganes. Kui viimane sirge välja arvata, siis polnudki kõige hullem tunne.

Ja kõige lõpus kõige nõrgemaks peetud ala. Aga selgus, et sain 50 kõhulihase eest suurima skoori ehk 72 punkti.

Kokku siis 193 punkti 300st. Üle poole ikka. Ülikoolis antaks suisa D selle eest. Dadaa!

Kuulsusetu surm

Eile sõitsin rattaga 8 km. Keskmisest kiirema tempoga. Üritasin jooksutrassi välja mõõta. Aga spido sai raja 6,25% lühema kui googlemaps. No võtame siis keskmise.

Täna käisin poes laudu ostmas. Käed on mul liiga agarad. Tegid seljale ära. Sirgelt istudes pole vigagi.

Bingo

Siin tabelis on näha kui palju miskit teha tuleb, et täiega skoorida. Kui ma õigesti mäletan, siis on harjutused vaja teha 2 minuti jooksul ja jooksuks on 2 miili. Ei ennusta endale üheski sektoris selliseid numbreid. Lisaks saame teada, et naised hakkavada varasemas eas vananema ja jõuavad lõpuks vanuriikka 10 aastat varem. Aga soost olenemata võivad kergemalt hingata need kes just on uude klassi jõudnud.

Terve pdf tabel